妊活中に飲んでいたサプリメント １

妊活に必要な栄養素を調べていて、やはり食事だけで摂取できないものはサプリメントを活用した方がいいのかなと思います。💊

私が飲んでいたサプリメントは

ビタミンB群

タンパク質、糖質、脂質の代謝には欠かせない

鉄

子宮内膜を作る、赤血球の素となる

葉酸

赤ちゃんの神経、脳を作る

亜鉛

細胞分裂を促す

ビタミンA

子宮環境を整えて着床しやすくさせる

基本的にはこの辺りを飲んでいました。

これに加え

コエンザイムQ10

抗酸化作用、活性酸素抑制

Lカルニチン

代謝を上げる

こちらのサプリはお財布に余裕があるときはのんでいましまよ。

基本、海外のサプリを購入していたので大容量でコスパはいいのですが、これだけ種類飲むとなると出費もかさみます。

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